Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2022
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92,2 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1806 kcal
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Fett: 61,04g | Eiw: 89,64g | Kohlh: 234,40g.
Frühstück: Natural da Vaca Queijo Coalho, Café com Leite Integral, Turma da Mônica Maçã, Quaker Aveia em Flocos, Pão Francês. Mittagessen: Quiabo, Arroz com Cenoura, Carioca Feijão Cozido, Carne de Bode. Abendessen: Cuscuz (Cozido), Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Café com Leite Integral. Snacks/Sonstiges: Chá de Hibisco, Jenipapo, Turma da Mônica Maçã, Tia Sônia Granola, Amendoim, Crepioca, Natural da Vaca Queijo Coalho. mehr...
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2682 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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juandlumi's Gewichtsverlauf
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