Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2022
|
98,5 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2110 kcal
|
Fett: 94,73g | Eiw: 206,74g | Kohlh: 139,21g.
Frühstück: Мандарины, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Творожная Запеканка, Яичный Белок, Помидоры, Яичный Желток, Огурец (с Кожурой), Good Food Чернослив без Косточки, Болгарский Перец. Mittagessen: Белые Грибы (Обжаренные), Мистраль Гречка Зеленая Отварная, Goodman Говядина Филе-Миньон, Самокат Греческий Йогурт из Козьего Молока, Авокадо Авокадо, Коровка из Кореновки Творог 5%. Abendessen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Зеленый Листовой Салат, Брокколи на Пару. Snacks/Sonstiges: Branche Рубленная Котлета из Индейки. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Kj12345's Gewichtsverlauf
|