Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2022
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74,4 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1919 kcal
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Fett: 66,26g | Eiw: 149,58g | Kohlh: 181,43g.
Frühstück: Plátano, Café, Dymatize Elite 100% Whey Protein (36,3g), Star Nutrition Creatine Monohydrate. Mittagessen: Carne de Caballo, Lechuga, Tomate Verde, Café, Patata. Abendessen: Sepia, Patata, Manzanas Fuji. Snacks/Sonstiges: la Albufera Cacahuete Frito, Carrefour Leche Semidesnatada, Consum Copos de Avena, Dymatize Elite 100% Whey Protein (33,6g). mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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sidi1993's Gewichtsverlauf
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