Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2014
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63,3 kg
Bisher verloren: 63,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1538 kcal
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Fett: 77,27g | Eiw: 112,36g | Kohlh: 158,15g.
Frühstück: Optimel Magere Kwark Aardbei, Kellogg's All-Bran Flakes. Mittagessen: AH Forelfilet Gerookt, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt. Abendessen: Campina Slagroom D'light, Optimel Karamel Vla, Ricotta Kaas, Gebakken Ei zonder Vet, Broccoli, Jumbo Gebakken Uitjes, Gedroogde Hele Sesamzaadjes, AH Patent Tarwebloem, Bokworst of Hot Dog. Snacks/Sonstiges: Mentos Kauwgom, AH Groentechips, OLA Raket, Stimorol Sugarfree Kauwgom, Céréal Vezelbar, Mentos Kauwgom. mehr...
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2623 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Sitzen - 7 Stunden und 30 Minuten, Allerlei - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 50 Minuten, Einkaufen - 2 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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