Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2014
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63 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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540 kcal
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Fett: 10,08g | Eiw: 12,74g | Kohlh: 104,34g.
Frühstück: Çikolatalı Kek, Çay (Demlenmiş), Zeytin, Beyaz Peynir, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). Abendessen: Taze Fasulye. Snacks/Sonstiges: Nescafe 3Ü1 Arada, Kırmızı Lezzetli Elma. mehr...
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1653 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ftmylmz's Gewichtsverlauf
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