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akhirnya update jg setelah hampir dua Minggu off karena DB dan positif covid...yang penting sehat dulu baru nanti dilanjut lagi programnya... 💪💪
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54,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1207 kcal
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Fett: 41,16g | Eiw: 54,30g | Kohlh: 161,88g.
Frühstück: ABC Sari Kacang Hijau, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Ketoprak. Mittagessen: Jeruk, Uleg Sambal Pedas, Alfamart Daun Pepaya, Nasi Liwet, Daging Sapi Panggang. Abendessen: Puding Coklat. mehr...
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1339 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 8 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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sukmatm's Gewichtsverlauf
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