Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2022
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99,1 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2102 kcal
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Fett: 66,96g | Eiw: 203,13g | Kohlh: 173,84g.
Frühstück: Авокадо Авокадо, Яичный Белок, Болгарский Перец, Яичный Желток, Огурец (с Кожурой), Мандарины, Помидоры. Mittagessen: Картофельное Пюре, Треска, Помидоры, Болгарский Перец, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой), Сахар, Простоквашино Сливки 10%. Abendessen: Сахар, Капучино, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Santal Красный Сицилийский Апельсин, Лебедянь Молоко Творог 5%, St. Dalfour Вишневый Джем. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Kj12345's Gewichtsverlauf
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