Jacky Carrijo's Notizen, 31 Okt 14

Cada vez mais difícil de chegar na meta. Desse jeito, estou jacando cada vez mais e mais =( 

Q c tá fazendo menina ??? Divide ae... :| 

Ando meio decepcionada com essas dietas, acabo comendo uns doces, massas, etc... Eu sei que tenho que levar essas dietas pela vida inteira para não engordar de novo, mas chega um ponto que a gente desanima viu! Mas não vou desistir não. A vida é assim, cheia de altos e baixos.  

Faça algo próximo ao paleo menina... assim vc come tudo q é natural com exceção do trigo e troque os carbs simples por complexo... já tentou ??? 

Não. Eu não sou muito fã de carne Roger, acho que não aguentaria. O que mais me faz falta na dieta é o leite, algumas frutinhas e as verduras... Triste realidade 

Eu até entendo Jacky... mas a questão é q eu vejo alimentação como uma necessidade... e às vezes é o q temos q fazer pra ter saúde... deixar de comer o q nos dá prazer. Mas como assim verduras ??? Eu como todas... e ovo ??? Não dá pra trocar a carne ??? 

É verdade Roger... Acho que segunda-feira vou tentar entrar nessa dieta. Tem como vc me passar um cardápio?? 

Jacky, as calorias do teu diário de dieta são as efetivamente consumidas? Vi que a tua IDR é igual à minha, e vários dias tem ficado abaixo de 1000 cal... se for isso mesmo a restrição pode ter dado uma desacelerada no teu metabolismo... e é uma boa mesmo reduzir ao máximo o trigo na dieta (o pão integral ainda como de vez em quando, mas exclui o macarrão durante a semana e notei diferença). 

Sim Lara, anoto tudinho o que consumo (não estou comendo arroz há um bom tempo). De ontem pra hj que cai na tentação de comer "besteiras". Mas tenho mesmo é que dá uma maneirada nos fds, pois consumo muitos doces.