Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2022
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64,3 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1922 kcal
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Fett: 38,65g | Eiw: 44,63g | Kohlh: 250,23g.
Frühstück: Слобода Майонез, Аппетиссимо Желе "Вишня" с Соком Вишни, Колбаса Докторская, Пшеничный Хлеб. Mittagessen: Мерси Конфеты, Кофе. Abendessen: Светлое Пиво. Snacks/Sonstiges: Тыква, Красное Яблоко. mehr...
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2127 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Iohimka's Gewichtsverlauf
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