Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2022
|
63,1 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2015 kcal
|
Fett: 65,36g | Eiw: 76,77g | Kohlh: 283,86g.
Frühstück: Yeşil Yapraklı Marul, Kiraz Domates, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Uno Tam Buğday Tava Ekmeği. Mittagessen: Yayla Çorbası, Çavdar Ekmeği, Şehriyeli Pilav, Çiftlik Köfte. Abendessen: Nut Master Yerfıstığı Ezmesi, Açma, Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Çavdar Ekmeği, Ispanak Yemeği. Snacks/Sonstiges: Portakal, Kırmızı Lezzetli Elma, Leblebi. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
hulyaonder2's Gewichtsverlauf
|