Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2022
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72,4 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1639 kcal
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Fett: 64,86g | Eiw: 85,50g | Kohlh: 139,84g.
Frühstück: Continente Iogurte Natural, Nespresso Café Expresso. Mittagessen: Pingo Doce Paté de Ervas Finas, Continente Mini Tostas de Trigo, Continente Atum em Óleo, Nespresso Café Expresso, Sagres Cerveja, Continente Hamburger Bovino, Arroz Branco. Abendessen: Vinho Tinto de Mesa, Azeite Extra-Virgem, Ovo Cozido, Continente Lombos de Salmão, Couve Lombarda, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Sonstiges: Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Continente Equilibrio Tortitas de Arroz Integral, Continente Fiambre de Frango, Nespresso Café Expresso, Continente Equilibrio Tortitas de Arroz Integral, Laranjas, Clementinas, Pingo Doce Paté de Ervas Finas, Cem Porcento Marinheiras Natural, Pingo Doce Biscoito Tradicional Integral Canela , Nespresso Café Expresso. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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