Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2022
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85,8 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3378 kcal
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Fett: 149,98g | Eiw: 232,90g | Kohlh: 299,88g.
Frühstück: Lactantia Half & Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Kellogg's All-Bran Buds, Beatrice 0% Skim Milk, Blackberries. Abendessen: Mushroom Pork Stock Reduction, Chicken Broth (Home Recipe), Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Cooked Brussels Sprouts (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Pork Loin (Whole, Cooked, Roasted) . Snacks/Sonstiges: Hard-Boiled Egg , Jams and Preserves , Kirkland Signature Natural Peanut Butter (32g), Dempster's Tortillas Original, M & M's Peanut Milk Chocolate Candies. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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CoachUltraLifeU's Gewichtsverlauf
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