Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2022
|
111,3 kg
Bisher verloren: 24,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2052 kcal
|
Fett: 64,08g | Eiw: 294,91g | Kohlh: 77,85g.
Frühstück: Mandarine, Olivenöl, Albona Paniermehl, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Landjunker Schinkenschnitzel, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Erdnussbutter, Ehrmann High Protein Pudding Vanilla. mehr...
|
|
3997 kcal
|
Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fat69toni's Gewichtsverlauf
|