|
Первое, за многие годы, занятие в качалке. Опасался за собственную реакцию: а вдруг опять нерв защемит? Или сердце лопнет? Или нога отвалится?
Но всё прошло отлично. Единственный раз, когда было опасно - заключительное кардио на эллипсоиде, неприятно защемило в груди. Но уже через минуту открылось второе дыхание, и стало круто.
Завтра мне будет очень больно, а послезавтра, насколько я себя знаю - ещё больнее. Но оно того стоит.
|
1955 kcal
|
Fett: 38,74g | Eiw: 122,33g | Kohlh: 269,60g.
Frühstück: Быстров Каша Овсяная с Черникой. Mittagessen: Яшкино Ирис Сливочный, Lorado Огурцы Соленые, Коломенское Батон Нарезной, Морское Содружество Горбуша Натуральная. Abendessen: Кинто Наршараб, Сельская Ярмарка Тыквенный Нектар с Мякотью, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Зеленая Фасоль (Замороженная), Гранат. mehr...
|
|
2469 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|