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enak juga ternyata... perkedel 2, ayamnya 200gr, nasi putih 100gr, sambel terasi.
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1862 kcal
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Fett: 57,46g | Eiw: 139,54g | Kohlh: 197,86g.
Frühstück: SuperIndo Muesli, Quaker Instant Oatmeal, Coffee with Sugar. Mittagessen: KFC Perkedel, Rumah Makan Sederhana Rendang, Nasi Putih. Abendessen: Soy Protein Meal Replacement Powder, VECTORLABS Master Whey, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Hoka Hoka Bento Nasi Putih, KFC Perkedel. Snacks/Sonstiges: SuperIndo Muesli, California Avocados . mehr...
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799 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Rudern - 15 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden. mehr...
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ghulamhussenchohan's Gewichtsverlauf
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