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Estou no periodo de ganho de massa magra,treino e faço dieta,amo treinar ,faço musculação e cárdio a pior parte pra mim é comer para bater as calorias diarias e a proteina...
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1403 kcal
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Fett: 55,12g | Eiw: 77,30g | Kohlh: 142,92g.
Frühstück: Ovo Mexido, Qualy Margarina (com Sal), Tirol Queijo Mussarela (18g), Banana Prata. Mittagessen: Saudali Fraldinha Suína , La Fruit Suco de Maracujá , Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Carne de Porco, Arroz Branco (Cozido), Ovo Mexido. mehr...
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1848 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 1 Minute, Membros Inferiores - 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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KarinaRodrigues.'s Gewichtsverlauf
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