|
لبكره فقط هل ينفع اخد سعرات اليوم او معظمها فى وجبه واحده نص اليوم ولو هعمل كدا اقدر اتعامل ازاى باقى اليوم؟
وهل عادى فى العموم الغدا مثلاً استهلك فيه ٨٠٠او ٩٠٠ كالورى مثلاً واوزع الباقى على مدار اليوم؟
|
1937 kcal
|
Fett: 84,87g | Eiw: 77,39g | Kohlh: 211,89g.
Frühstück: Boiled Potatoes بطاطس مسلوقه, بيض دجاج متوسط الحجم 2 بيض دجاج مسلوق متوسط الحجم, نشا الذره 100جرام(الملعقه الكبيره ٢٠جرام), سكر ملعقة صغيرة سكر, جهينه حليب. Mittagessen: بطاطس مقليه صوابع بطاطس صوابع مقليه في الزيت, Pepsi Pepsi, ماكدونالدز بيج ماك. mehr...
|
|
 Kommentare
اه ينفع عادى و ممكن يبقوا وجبة واحدة بس ،. ده نظام اسمو اوماد
23 Feb 22 vom Mitglied: Nada Ahmed555
|
عادي جدا المهم متكنش وجبه عالية الكاربوهيدرات
23 Feb 22 vom Mitglied: Om habiba2020
|
شكراً جدا للاسف خرجت وعكيت الدنيا بس نلتزم اكتر بإذن الله
24 Feb 22 vom Mitglied: Doctor tooth🦷
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Doctor tooth🦷's Gewichtsverlauf
|