Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2022
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82,6 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2209 kcal
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Fett: 62,45g | Eiw: 86,17g | Kohlh: 220,15g.
Frühstück: Quaker Havermout (40g), Koffie, Amandelmelk, Gemengde Notenmix, MusclePharm Combat Powder. Mittagessen: AH Snoeptomaatjes, AH Ijsbergsla, Komkommer, AH Balsamico Azijn , Mozzarella Kaas, Zongedroogde Tomaten, Rode Paprika. Abendessen: Chef Select Macaroni Bolognese. Snacks/Sonstiges: La Chouffe La Chouffe, Lay's Super Chips Naturel, Hertog Jan Natuurzuiver Bier, Banaan, Nescafé Espreschoc, Wortelen, Gekookt Ei. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Boerdam's Gewichtsverlauf
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