Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2022
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55 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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547 kcal
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Fett: 17,80g | Eiw: 24,13g | Kohlh: 69,96g.
Frühstück: Fitlife Whey Protein Concentrate, Oriflakes Sereal Umbi Garut, Wortel Dimasak, Buah Pir. Mittagessen: Nasi Putih, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). Abendessen: Siantar Top Go! Potato. Snacks/Sonstiges: My Roti Roti Isi Cokelat, Teh Manis. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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dwindaesa's Gewichtsverlauf
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