Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2022
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97,3 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 29,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2159 kcal
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Fett: 79,17g | Eiw: 86,76g | Kohlh: 274,25g.
Frühstück: Sundown Ômega 3, Leite Integral, Perdigão Salsicha de Frango, Sadia Mussarela, Pão Francês. Mittagessen: Chocolate Quente (feito com Leite Integral). Abendessen: Perdigão Salsicha de Frango, Isabela Tortinhas, Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar , Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Snacks/Sonstiges: Kero Coco Água de Coco (200ml), Coca-Cola Coca-Cola (Lata). mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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luizcmf's Gewichtsverlauf
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