Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2022
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68,9 kg
Bisher verloren: 36,7 kg.
Still to go: 10,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1481 kcal
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Fett: 55,43g | Eiw: 179,73g | Kohlh: 67,49g.
Frühstück: Protein Powder, Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Frozen Strawberries, Spinach, Peanut Butter. Mittagessen: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Protein Powder, Chia Seed, Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Spinach, Raspberries, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). Abendessen: Refried Beans (Canned), Daisy Sour Cream, Broadleaf Ground Venison, Tomatoes, Trader Joe's Green Onions. Snacks/Sonstiges: Calavo Avocado, Skinless Chicken Breast, Crystal Farms Cheese Wraps Marble Jack. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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rjrauner's Gewichtsverlauf
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