Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2022
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102,8 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 30,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1599 kcal
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Fett: 68,39g | Eiw: 110,24g | Kohlh: 132,04g.
Frühstück: Nestlé Cacau em Pó 100%, Banana, Pachá Amendoim Torrado e Moído, Quaker Farelo de Aveia, Chá (Infusão), Melitta Café sem Açúcar . Mittagessen: Bife ou Costeleta de Porco, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Power One Pasta de Amendoim Integral, Visconti Pão de Forma Integral, Tapioca. Snacks/Sonstiges: Health Labs Health Bar Gourmet Brigadeiro. mehr...
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4065 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Google Fit - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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