Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2014
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66,9 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1617 kcal
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Fett: 53,99g | Eiw: 81,42g | Kohlh: 210,63g.
Frühstück: Nestlé Iogurte Ninho Soleil. Mittagessen: Couve Manteiga Refogada, Rúcula, Maminha, Arroz Integral (Longo, Cozido). Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola, Pimentão Amarelo, Bife de Carne de Vaca, Alface, Arroz Branco. Snacks/Sonstiges: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Banana Prata. mehr...
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2032 kcal
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Bewegung:
Pilates - 1 Stunde, Stehen - 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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primaris's Gewichtsverlauf
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