4 semanas de internado y 1.5kg menos. Me estoy pesando con más frecuencia para ir evaluando mi ingesta ya que el internado ha sido un contexto completamente nuevo. Seguir intentando nutrirme bien y mantenerme haciendo act fisica para la salud mental, dejando de lado un poco los objetivos del gym para no colapsar
|
57,5 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1675 kcal
|
Fett: 49,17g | Eiw: 117,13g | Kohlh: 208,77g.
Frühstück: Manzana, Wild Protein Granola, Plátano, Colun Yogurt Natural. Mittagessen: Camote Cocido, Leche de Tigre, Tika Furiosas Mix, Piña, Frutillas, Mangos, Reineta. Abendessen: Leche de Tigre, Tika Furiosas Mix, Piña, Frutillas, Mangos, Reineta. Snacks/Sonstiges: Kupiec Galletas de Arroz Tradicionales, Palta, Huevo Frito sin Grasa. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
javierasepulveda's Gewichtsverlauf
|