Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2022
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128,4 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 28,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1646 kcal
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Fett: 30,26g | Eiw: 218,92g | Kohlh: 116,18g.
Frühstück: Sari Roti Roti Gandum, Putih Telur, Pisang. Mittagessen: Putih Telur Matang, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Ubi Jalar (Manis), Jamur Kancing. Abendessen: Telur Rebus, Tahu Kukus, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur, Jamur Kancing. Snacks/Sonstiges: Muscle First Whey Protein Isolate, Melon. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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audyadanambu's Gewichtsverlauf
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