Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2022
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58 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1564 kcal
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Fett: 54,89g | Eiw: 52,81g | Kohlh: 228,46g.
Frühstück: Safiya Chia Seed, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Gula Merah, Air, Garam, Kayu Manis. Mittagessen: Daun Bawang (Loncang), Telur Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng Tepung, Kecambah, Wortel Dimasak, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Fortune Minyak Goreng Sawit, Indofood Bumbu Gulai, ABC Kecap Asin, Fortune Minyak Goreng, Royco Royco Ayam, ABC Saus Sambal , Gula Pasir, Daun Bawang (Loncang), Bawang Putih, Minyak Wijen, Cabai Merah atau Rawit, Bubuk Cabai, Garam, Royco Royco Ayam, Bawang Putih, Rose Brand Tepung Tapioka. Abendessen: Bubur Kacang Hijau, Bubur Ketan Hitam, Tahu Bacem, Tempe Bacem, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sayur Bening Bayam. mehr...
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1520 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Wäsche Aufhängen - 5 Minuten, Treppensteigen - 1 Minute, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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loevera's Gewichtsverlauf
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