|
|
128 kcal
|
Fett: 0,00g | Eiw: 0,12g | Kohlh: 34,60g.
Frühstück: Мёд, Greenfield Зеленый Чай, Вода. Mittagessen: Вода, Мёд, Greenfield Зеленый Чай, Вода. mehr...
|
|
 Kommentare
Когда планировал опустить вес до 68,но слегка перестарался😂 Ну и по традиции супер качественная обрезка фото от ФС🤣
26 Feb 22 vom Mitglied: trenerotboga
|
Классная форма! Какой был дефицит?
17 Mrz 22 vom Mitglied: Irba9
|
Был разлет от ~ 1800 до 2200
17 Mrz 22 vom Mitglied: trenerotboga
|
17 Mrz 22 vom Mitglied: Irba9
|
Ира,Нет. У нас в Смоленске погода очень интересная всю зиму была. То оттепель,то заморозки… то снег, то ливни. В общем на улице бегать не было возможности, а на дорожке больше 4-6км не могу себя заставить…Если 2 раза в неделю 4-6км по 6мин/км пробегал то хорошо) Педали крутил,но тоже без фанатизма 1-2раза в неделю 30-40мин. Думаю вес там слетел из-за того,что мясо есть перестал и весь белок животного происхождения.
17 Mrz 22 vom Mitglied: trenerotboga
|
Понятно, я бегала всю зиму, у нас ничего погода была. Я только от свинины совсем отказалась, пол года точно не ела.
17 Mrz 22 vom Mitglied: Irba9
|
Ира, все начинается с малого☝️😁 Я про свинину🙂
20 Mrz 22 vom Mitglied: trenerotboga
|
А ты прям веганом стал? Я от птицы и рыбы не планирую отказываться))
20 Mrz 22 vom Mitglied: Irba9
|
Ира, у меня как-то наплывами… До этого не ел 1.5 года: мясо,птицу,рыбу,морепродукты и яйцо. Оставил молоко сметану,масло и кисломолочку всю. Потом на год вернул мясо и тд. Сейчас вот снова убрал,но абсолютно всё что связано с животными белками🤪 Вот с середины декабря на таком питании🤷♂️
20 Mrz 22 vom Mitglied: trenerotboga
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
trenerotboga's Gewichtsverlauf
|