Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2022
|
87,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2652 kcal
|
Fett: 130,65g | Eiw: 57,22g | Kohlh: 331,40g.
Frühstück: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. Mittagessen: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Кофе с Молоком и Сахаром. Abendessen: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Чай Несладкий, Lay's Чипсы, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Седьмой континент Хурма, Хлеб Бородинский, Vici Сельдь Филе в Масле. mehr...
|
|
2693 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|