Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2022
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71,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1015 kcal
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Fett: 36,49g | Eiw: 58,85g | Kohlh: 119,02g.
Frühstück: Tahu, Telur, Sawi Dimasak (dari Segar). Mittagessen: Kubis Hijau Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Tahu, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Abendessen: Ayam Goreng, Telur Dadar, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Buah Pir, Pepaya, Kue Pukis. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ligh177's Gewichtsverlauf
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