Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2022
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69,2 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1381 kcal
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Fett: 25,10g | Eiw: 81,04g | Kohlh: 223,25g.
Frühstück: Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Coffee with Cream and Sugar, Coffee with Cream and Sugar, Bananas, Great Value Bran Flakes Cereal. Mittagessen: Kroger Oven Roasted Deli Style Chicken Breast, Milk (Nonfat), Slim-Fast Shake Mix - Chocolate Royale. Abendessen: Milk (Nonfat), Great Value Bran Flakes Cereal, Skinless Chicken Breast, Broccoli, Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Lay's Barbecue Potato Chips, Noodles, Priano Alfredo Sauce. Snacks/Sonstiges: Honey, Coffee with Cream and Sugar. mehr...
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1859 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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jonw777's Gewichtsverlauf
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