Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2022
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74,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1858 kcal
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Fett: 73,24g | Eiw: 61,35g | Kohlh: 233,60g.
Frühstück: Quero Molho de Tomate, D'terra Farofa de Proteína de Soja - Produto Artesanal, Arroz Branco (Cozido), Orégano, Manteiga (com Sal), Bauducco Torrada Tradicional, Bauducco Torrada Integral, Almôndegas de Carne de Vaca. Mittagessen: Almôndegas de Carne de Vaca, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Suco de Limão, Quero Molho de Tomate Tradicional, Arroz Branco (Cozido), Almôndegas de Carne de Vaca. Abendessen: Predilecta Chocolate em Pó, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café, da BRABA Molho de Pimenta Malagueta, Quero Molho de Tomate Tradicional, D'terra Farofa de Proteína de Soja - Produto Artesanal, Arroz Branco (Cozido), Almôndegas de Carne de Vaca. Snacks/Sonstiges: Quero Molho de Tomate Tradicional, Seara Bacon Gourmet , Piracanjuba Manteiga com Sal, Queijo Mozzarella, Bauducco Torrada Tradicional . mehr...
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3492 kcal
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Bewegung:
Jogar Video Game - 3 Stunden und 35 Minuten, Lesen - 3 Stunden und 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden und 23 Minuten, Abwaschen - 19 Minuten, Bodybuilding - 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 21 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 3 Minuten, Duschen - 4 Minuten, Auto Fahren - 4 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Atos Powerlifter's Gewichtsverlauf
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