Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2022
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93,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2396 kcal
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Fett: 90,67g | Eiw: 190,40g | Kohlh: 206,17g.
Frühstück: Aknaz Tam Yağlı Tost Peyniri, Pınar Dana Uzun Sosis, Yumurta. Mittagessen: Patates Kızartması, Tavuk Göğüs Eti, Efsane Baldo Pirinç. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Ayçiçek Yağı, Banvit Hindi Göğüs, Reis Basmati Pirinç. Snacks/Sonstiges: Badem, Supplementler Whey Protein. mehr...
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2668 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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omerrrrrrrr's Gewichtsverlauf
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