Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2022
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48,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1658 kcal
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Fett: 42,23g | Eiw: 51,07g | Kohlh: 294,16g.
Frühstück: Alpro Mandelmjölk Osötad, Havregrynsgröt, Banan, Nescafe Ice Coffee. Mittagessen: Blodpudding. Abendessen: Rostat Vitt Bröd, Stekt Ägg. Snacks/Sonstiges: Vindruvor, Nick's Chocolate Brownie Glass, Mango, Äpple. mehr...
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1805 kcal
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Bewegung:
Duschen - 20 Minuten, Sport - 1 Stunde und 10 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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