Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2022
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56,5 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1393 kcal
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Fett: 45,10g | Eiw: 57,56g | Kohlh: 199,86g.
Frühstück: Safiya Chia Seed, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur, Fortune Minyak Goreng Sawit, Garam, ABC Kecap Asin, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Royco Royco Ayam, Champ Sosis Ayam, Gula Pasir, Bawang Putih, Daun Bawang (Loncang), Wortel, Kubis, Safiya Chia Seed, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Gula Merah, Air, Garam, Kayu Manis. Abendessen: Sun Kara Santan Kelapa, Gula Merah, Gula Pasir, Cabai Merah Besar, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Kacang Tolo/ Tunggak, Kluwih, Cabai Merah atau Rawit, Gula Pasir, Bawang Putih, Bawang Merah, Ikan Tongkol, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Roma Sari Gandum, Danone Milkuat Freezy. mehr...
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1481 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Treppensteigen - 1 Minute, Wäsche Aufhängen - 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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loevera's Gewichtsverlauf
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