Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2022
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49,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1336 kcal
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Fett: 33,62g | Eiw: 57,75g | Kohlh: 202,65g.
Frühstück: Alpro Mandelmjölk Osötad, Havregrynsgröt, Banan, Nescafe Ice Coffee. Mittagessen: Njie ProPud Chocolate , Scone. Abendessen: Kycklingköttbullar, Stekt Ägg, Rostat Vitt Bröd, ICA Basic Sommargrönsaker. Snacks/Sonstiges: Äpple, Äpple, Äpple, Blåbär. mehr...
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1384 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 10 Minuten, Sport - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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