Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2022
|
86 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 26 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
835 kcal
|
Fett: 32,26g | Eiw: 34,76g | Kohlh: 104,09g.
Frühstück: Energen Rasa Jagung . Mittagessen: Yun-Yi Tahu Original, Barco Minyak Kelapa, Bango Kecap Manis, Cooked Green String Beans (from Fresh), Saori Saos Tiram, Alfamart Nasi Merah, Scallions or Spring Onions . Abendessen: Bango Kecap Manis, Saori Saus Tiram, Scallions or Spring Onions , Alfamart Nasi Merah, Cooked Green String Beans (from Fresh), Yun-Yi Tahu Original. Snacks/Sonstiges: Safiya Chia Seed, Peppermint (Mint) , Lemon. mehr...
|
|
2554 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 5 Minuten, Laufband - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ksgalexandra's Gewichtsverlauf
|