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1712 kcal
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Fett: 58,31g | Eiw: 80,48g | Kohlh: 217,72g.
Frühstück: Tomat Merah, Sup Kentang, Nestle Koko Krunch (30g), Muscle First Whey Protein Isolate, Quaker Instant Oatmeal Grain. Mittagessen: Sari Roti Sari Roti, Indomie Mi Goreng, Telur Rebus Lunak. Abendessen: Nasi Goreng, Tahu Goreng, Sup Ayam, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Keripik Singkong, Tugu Jogja Bakpia Kukus Original, Quaker Instant Oatmeal, Buah Naga. mehr...
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1624 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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