Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2014
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62,9 kg
Bisher verloren: 64,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1475 kcal
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Fett: 43,88g | Eiw: 125,86g | Kohlh: 139,11g.
Frühstück: Kellogg's All-Bran Flakes, Total Griekse Yoghurt 0%. Mittagessen: Kellogg's All-Bran Flakes, Total Griekse Yoghurt 0%, Bonduelle Rode Bietjes, AH Gerookte Kipfiletplakjes. Abendessen: Gemengde Sla, Turks Brood, Chili Con Carne met Bonen. Snacks/Sonstiges: AH Groentechips, Campina Slagroom D'light, Optimel Kokos Drink, Optimel Chocoladevla, Nutco Kokosmelk, AH Snoepgroente Radijsjes. mehr...
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2595 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Stehen - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 42 Minuten, Sitzen - 7 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 50 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 10 Minuten, opstaan ed - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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