Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2014
|
81 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
1870 kcal
|
Fett: 56,95g | Eiw: 190,15g | Kohlh: 146,53g.
Frühstück: Сырники, Mutant Mutant Whey. Mittagessen: Имбирь Маринованный, Картошка Тушеная, Чеснок, Свекла Вареная, Котлета Куриная, для Всей Семьи Сметана 10%, Борщ. Abendessen: Простоквашино Творог 2%, Снежок Снежок. Snacks/Sonstiges: BSN N.O.-Xplode 2.0, Mutant Mutant Whey. mehr...
|
|
2889 kcal
|
Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 12 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|