Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2014
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81 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1870 kcal
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Fett: 56,95g | Eiw: 190,15g | Kohlh: 146,53g.
Frühstück: Сырники, Mutant Mutant Whey. Mittagessen: Имбирь Маринованный, Картошка Тушеная, Чеснок, Свекла Вареная, Котлета Куриная, для Всей Семьи Сметана 10%, Борщ. Abendessen: Простоквашино Творог 2%, Снежок Снежок. Snacks/Sonstiges: BSN N.O.-Xplode 2.0, Mutant Mutant Whey. mehr...
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2889 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 12 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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