Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2022
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84 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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941 kcal
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Fett: 35,14g | Eiw: 79,37g | Kohlh: 80,33g.
Mittagessen: Barco Coconut Cooking Oil, Alfamart Nasi Merah, Oyster Mushroom , Broccoli , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Abendessen: Uleg Sambal Pedas, Nasi Putih, Chicken Breast, Fried Tofu, Chayote (Fruit, Without Salt, Drained, Boiled, Cooked) . Snacks/Sonstiges: Lemon, Peppermint (Mint), Safiya Chia Seed. mehr...
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2495 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Laufband - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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ksgalexandra's Gewichtsverlauf
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