Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2022
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79 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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673 kcal
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Fett: 14,17g | Eiw: 72,36g | Kohlh: 62,49g.
Frühstück: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Lada Hitam, Sasa Saus Sambal, Garam Laut, Totole Kaldu Jamur, Putih Telur. Mittagessen: Sambal Goreng, Nanas, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Totole Kaldu Jamur, Fukumi Beras Porang, Golden Farm Mixed Vegetables, Delmonte Saus Sambal Extra Hot, Bango Kecap Manis Light, Garam Laut, Lada Hitam. Snacks/Sonstiges: Yummy Cream Cheese, Ansell Brown Sugar, Kopi Latte, Melon. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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R Isma...'s Gewichtsverlauf
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