Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2022
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84,1 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2127 kcal
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Fett: 102,38g | Eiw: 83,28g | Kohlh: 227,80g.
Frühstück: بطاطس مقليه صوابع بطاطس صوابع مقليه في الزيت, فول, عيش Egyptian Bread (عيش بلدي مصري), جبنة الفيتا, زيت عباد الشمس, قهوة اسبريسو, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), عجة البيض أو البيض المخفوق. Mittagessen: زيت عباد الشمس, طحينة, الرافيولي مع صلصة الطماطم. Snacks/Sonstiges: التفاح, عسل البرسيم, جهينه زبادي. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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ymhaah250's Gewichtsverlauf
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