|
Тренировки идут хорошо, тренер хвалит, говорит никто у него так не выкладывается, как я. Я и правда очень стараюсь - худение заметно "съело" мускулатуру, нужно возвращать всё взад.
Вес не падает, даже наоборот. По идее - так и должно быть после возврата к полноценным нагрузкам. Ну и продолжающиеся проблемы со сном: вчера опять не мог уснуть без снотворного, нехорошо.
Завтра с утра нагружусь кардио, часика на полтора.
|
2056 kcal
|
Fett: 96,17g | Eiw: 143,73g | Kohlh: 172,59g.
Frühstück: Быстров Каша 5 Злаков с Медом и Орехами. Mittagessen: Кинто Наршараб, Вкуснотеево Творог 0,5%, Вареное Яйцо. Abendessen: Морское Содружество Горбуша Натуральная. Snacks/Sonstiges: Сыр Камамбер, Фундук, Мандарины. mehr...
|
|
2585 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|