Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2022
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77 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1371 kcal
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Fett: 43,14g | Eiw: 98,89g | Kohlh: 184,47g.
Frühstück: Cafezinho, Ovo Frito sem Gordura, Panco Pão 100% Integral Castanhas Brasileiras, Avocado. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Shimeji na Manteiga, Melão, A Granel Brócolis Refogado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz com Legumes. Abendessen: Gendai Big Poke Ceviche Salmão (Shari). Snacks/Sonstiges: +Mu Mukebar Pão de Mel, Banana Prata. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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cristiane.costa's Gewichtsverlauf
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