Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2014
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98,7 kg
Bisher verloren: 24,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1668 kcal
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Fett: 47,25g | Eiw: 138,45g | Kohlh: 178,68g.
Frühstück: Дикси Яблоки Гренни Смит, Банан. Mittagessen: Приготовленная Брокколи (без Жира), Сердце Говяжье, Язык Говяжий. Abendessen: Кефир 1%, Кубанский Молочник Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром и Изюмом, Брокколи, Говядина Отварная, Банан. Snacks/Sonstiges: Медовая Долина Мед Гречишный. mehr...
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4168 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 10 Minuten, Sitzen - 14 Stunden, Schreibtischarbeit - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Leonarrus's Gewichtsverlauf
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