Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2022
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57,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1204 kcal
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Fett: 50,76g | Eiw: 60,08g | Kohlh: 136,02g.
Frühstück: Maydanoz, Yeşil Yapraklı Marul, Tulum Peyniri, Nimet Premium Çok Tahıllı Ekmek, Zeytin, Çay (Demlenmiş), Yumurta Omleti. Mittagessen: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Muz, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Abendessen: Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Bizim Vatan Ton Balığı, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Bulgur Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Mevsim Salata. Snacks/Sonstiges: Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi, Doğadan Beyaz Çay, Ayva, Beyaz Leblebi. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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belginbüşra's Gewichtsverlauf
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