Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2022
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64,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2814 kcal
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Fett: 99,84g | Eiw: 243,00g | Kohlh: 249,23g.
Frühstück: Banano, Café, Huevo, Pimienta Negra, Lactal Pan Salvado, Manzana, ENA True Made Whey Protein. Mittagessen: Ostiones, Queso Fresco, Salmón Ahumado, Cilantro, Zanahoria, Tostadas de Pan Integral, Tomates, Palta Hass, Atún en Agua (Enlatado), Uva. Abendessen: Tomates, Zanahoria, Lechuga, Atún en Agua (Enlatado), Empanada de Carne. Snacks/Sonstiges: Banano, ENA True Made Whey Protein, Maní, Quaker Avena Instantánea, Peras. mehr...
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2974 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining - 2 Stunden, Google Fit - 20 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Juan Pablo Angel 2022's Gewichtsverlauf
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