Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2014
|
79,3 kg
Bisher verloren: 20,6 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1643 kcal
|
Fett: 47,78g | Eiw: 106,53g | Kohlh: 177,12g.
Frühstück: Mandariini, Porkkanat, Linessa Tuorejuusto 5%, Kartanon Rosvopaisti, Leipäaitta Rouhesämpylät. Mittagessen: Salaatti, Deluxe Ceasar Dressing, Porkkanat, Isokari Savulohifileepala. Abendessen: Felix Maku Viipalekurkku, Linessa Tuorejuusto 5%, Kartanon Porsaanfilee Mustapippuri, Oululainen Jälkiuunipala, Valkoviini, Skyr Uuniomena. Snacks/Sonstiges: Sportyfeel Protein+ Chunky Chocolate, Maxim Recovery Drink. mehr...
|
|
2864 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Bellissina's Gewichtsverlauf
|