Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2022
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84,4 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2276 kcal
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Fett: 66,84g | Eiw: 214,07g | Kohlh: 226,11g.
Frühstück: Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Beatrice 0% Skim Milk, Espresso Coffee. Abendessen: Tomatoes, Balderson Extra Old Cheddar Cheese, Ground Pork Loin 95% Hickory BBQ, Dempster's Tortillas Original. Snacks/Sonstiges: Burnbrae Farms Extra Large Eggs, Kellogg's All-Bran Buds, Beatrice 0% Skim Milk, Blackberries. mehr...
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2433 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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CoachUltraLifeU's Gewichtsverlauf
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