Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2014
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81,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2838 kcal
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Fett: 86,33g | Eiw: 185,26g | Kohlh: 336,95g.
Frühstück: Clark Beans with Maple Syrup, Sealtest Fromage Cottage 2%, Oeuf à la Coque, Blanc d'Oeuf Cuit, Auger Pain Style Italien 100% Blé, Pomme, Banane, Café au Lait. Mittagessen: Pois Chiches, Commensal Soupe aux Légumes. Abendessen: Gâteau au Chocolat (sans Glaçage), Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Maille Moutarde de Dijon, Kraft Singles (19g), Bon Matin Grains Rustiques, Blanc d'Oeuf Cuit, Purée de Pommes de Terre (Lait Entier et Beurre Ajoutés), Poulet. Snacks/Sonstiges: Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Bassé Noix de Cajou Crues, Dad's Oatmeal Cookies, Premier Protein Chocolate Peanut Butter. mehr...
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2980 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 9 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 6 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Nihilaa's Gewichtsverlauf
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